Für Unterwegs

Alles geht drunter und drüber, der Tag ist fast schon minutiös durchgetaktet und trotzdem sieht man den Wald vor lauter Bäumen fast nicht mehr. Gestresste Menschen sind gerade gegen Ende des Jahres überall anzutreffen. Die meisten sind übermüdet, abgearbeitet und erschöpft und damit wesentlich anfälliger für Viren aller Art, die in der kalten Jahreszeit ohnehin die Runde machen. Schnell machen sich Halsschmerzen breit. Was tun? Zeit zum Abschalten und ruhigem Auskurieren bleibt höchstens am Wochenende und ein paar Tage Urlaub sind auch nicht mehr drin.
Also schleppt man sich zur Arbeit und hofft, dass der Tag möglichst schnell rum geht. Vermutlich werden Sie jetzt als erstes an einen Besuch in der Apotheke und einen damit verbundenen Kauf eines Antibiotikums denken. Schließlich hilft das doch zuverlässig und schnell gegen Halsschmerzen. Allerdings bergen gerade Antibiotika die Gefahr die Schleimhäute anzugreifen und zu schädigen und sind darüber hinaus auch noch recht teuer. Es stellt sich also die Frage, ob es schnelle Hausmittel gegen Halsschmerzen für unterwegs gibt. Diese sollen sich natürlich auch schnell zubereiten lassen. Schließlich ist viel Schlafen gerade bei einem angeschlagenen Immunsystem besonders wichtig und man will ja nicht früher als nötig aufstehen, um sich schnelle Hausmittel anzurühren.

Für die Handtasche

Allererste Regel bei Halsschmerzen ist die Befeuchtung der Schleimhäute. Dazu ist es wichtig viel zu trinken oder den Speichelfluss anzukurbeln. Stecken Sie sich also auf jeden Fall Hustenbonbons in die Tasche, um zwischendurch immer wieder eines lutschen zu können. Salbeibonbons oder Pastillen mit Isländisch Moos enthalten zudem wichtige Inhaltsstoffe, die die Entzündung hemmen und die Schmerzen mildern.
Ein häufig genannter Tipp ist das Gurgeln mit Salzwasser. Damit Sie nicht eine Flasche Wasser und eine Packung Salz mit sich herum tragen müssen, können Sie entweder die Lösung zu Hause herstellen und in ein kleines Fläschchen füllen. Alternativ könnten Sie etwas Salz in einer Dose oder einem anderen Behältnis transportieren und bei Gelegenheit mit einem Becher Wasser mischen.
Ferner bietet sich zum Befeuchten der Schleimhäute Inhalieren an. Das Aufstellen einer Schüssel mit heißem Wasser oder eines Inhalationsgerätes ist unterwegs aber meistens nicht so einfach. Beträufeln Sie alternativ morgens vor dem Verlassen des Hauses ein Taschentuch mit einigen Tropfen eines ätherischen Öls wie zum Beispiel Eukalyptus. Legen Sie sich dieses bei Bedarf und in einem ruhigen Moment über Nase und Mund. Atmen Sie nun tief ein und aus.

In der Thermoskanne

Ein Klassiker ist die Thermoskanne. Damit können Sie Ihren heißen Tee ganz einfach transportieren und den ganzen Tag warm halten. Damit gewährleisten Sie eine genügende Flüssigkeitszufuhr und können, wenn Sie noch einige trockene Teebeutel mitnehmen, die Flasche mehrmals auffüllen. Je nach Inhaltsstoffen können Sie Tees wie Kamille oder Salbei auch zum Gurgeln unterwegs verwenden und damit die Halsschmerzen möglichst schnell bekämpfen.

Die Kleidung

Warm anziehen ist bei Halsschmerzen das A und O. Machen Sie es sich deshalb auch unterwegs mit dicken Pullovern mit Rollkragen, kuscheligen Schals, Stulpen und Stiefeln gemütlich. Passen Sie allerdings auf, dass Sie nicht schwitzen, ansonsten wird der Körper durch die Temperaturschwankungen zu sehr angestrengt.

Alle genannten Hausmittel sind auch bei Kindern anwendbar!