Viel trinken

Viel trinken

viel trinken

 

Achten Sie darauf, dass Sie Ihrem Körper ausreichend Flüssigkeit zuführen. Das heißt, trinken Sie so viel wie möglich, denn damit fördern Sie den Abtransport von Keimen, Bakterien und Schleim aus ihrem Hals und mindern eventuelle Schluckbeschwerden sowie den Hustenreiz.


Tee

Besonders geeignet gegen Halsschmerzen sind alle Arten von Tee. Angefangen bei Kräuter- und Fenchel- über Ingwer- und Kamillen- bis hin zu Salbeitees wirken die meisten Aufgussgetränke entzündungshemmend und fördern die Durchblutung der Schleimhäute. Aber auch gegen Husten wirken Tees mit den richtigen Inhaltsstoffen Wunder. Anis, Fenchel, Spitzwegerich und Thymian wirken zum Beispiel schleimlösend. Eibisch lindert wie Kamille und Salbei Entzündungen im Rachenraum und verringert wie Huflattich und Lindenblüten den trockenen Hustenreiz. Natürlich können Sie aus diesen Kräutern auch eigene Tees mischen und diese mit heißem Wasser aufgießen.


Warme Milch mit Honig

Warme Milch mit Honig ist aufgrund der heilungsfördernden Wirkung des Honigs empfehlenswert. Allerdings sollte beachtet werden, dass Milch die Schleimbildung fördert, welche bei Husten mit Auswurf kontraproduktiv wirkt.


Heiße Zitrone

Aufgrund des hohen Vitamin-C-Gehalts ist die Heiße Zitrone ein beliebtes Hausmittel. Mit Honig verfeinert stärkt sie das Abwehrsystem und deckt schon einen großen des Tagesbedarfs an Vitamin C. Allerdings sollte der Saft nicht mit kochendem Wasser übergossen werden, um die wertvollen Inhaltsstoffe zu erhalten.


Zwiebelsaft

Die Einnahme von Zwiebelsaft hat sich ebenfalls gegen Halsschmerzen bewährt. Dazu zerschneiden Sie einfach ein paar Zwiebeln in grobe Stücke, geben diese in ein Behältnis und bedecken die Zwiebelsteifen mit Zucker. Anschließend lassen Sie diese Mischung sechs bis acht Stunden ziehen, damit der Saft aus den Zwiebeln austreten kann.
Vom entstandenen Sirup nehmen Sie dann zwei- bis dreimal täglich einen Esslöffel ein. Dieser wirkt auch gegen trockenen Husten.


Gurgeln

Zum Gurgeln eignen sich die unterschiedlichsten Tees wie Salbei, Kamille oder Thymian. Diese sollten zum Gurgeln allerdings recht stark und nur noch lauwarm sein, um die ohnehin gereizten Schleimhäute nicht zu verbrennen. Eine andere Möglichkeit wäre eine Salzlösung, die mit einem Teelöffel Salz auf einen Becher Wasser hergestellt werden kann.

Alle genannten Hausmittel sind auch bei Kindern anwendbar!